Юлия Дятлова,
практикующий психолог

Использую в работе современные
и наиболее эффективные подходы:
КПТ, АСТ и схема-терапия

  • Личностный подход
  • Глубина и эффективность
  • Развитие и улучшение

Какие проблемы можно
решить в работе со мной?

  • Отношения с собой
     

    Понимание себя, своих желаний, целей и ценностей. Принятие себя, улучшение качества жизни. Преодоление чувств неуверенности, потерянности, беспомощности, никчемности. Чувства вины и стыда. Профессиональная реализация, прокрастинация, синдром самозванца.

  • Отношения с окружающими

    Сложности и конфликты в отношениях (семья, партнёр, дети, коллеги, друзья, социум), эмоциональная зависимость, синдром «спасателя», одиночество, социофобия. Повторяющиеся сценарии, невозможность построить здоровые отношения. Переживание расставания, предательства, измены, развода, потери.

  • Стресс, тревога, депрессия

    Апатия, отсутствие настроения, упадок сил, выгорание, хроническая усталость, дисфория, навязчивые мысли, страхи, фобии, панические атаки, психосоматические реакции и болезни. Травмы детства и прошлого, физическое и эмоциональное насилие.

  • Сложные жизненные ситуации и кризисы

    ПТСР, последствия физического и эмоционального насилия, потеря близких, травмы прошлого, развод, болезнь, переезд, смена работы, токсичные отношения

  • Психологическая помощь созависимым

    и тем, кто находится в близких отношениях с людьми, имеющими зависимости и психические расстройства (пограничное, биполярное, нарциссическое, тревожное и тд)

  • Расстройства личности

    ТДР, ГТР, БАР, ПТСР, кПТСР, ПРЛ, ШТРЛ, ШРЛ, ШАР, РАС, ЗРЛ, ОКРЛ, НРЛ и иные. В зависимости от состояния и степени могу проводить работу в параллельном контакте с психиатром.

Стоимость

  • Онлайн консультация

    55 мин - 5000 р

  • Очная консультация

    55 мин - 6000 р

Отзывы

Образование

В каких подходах я работаю

  • CBT (КПТ) - Когнитивно-поведенческая терапия, единственное направление, которое активно используется в прогрессивных странах, имеет широкую доказательную базу и регулярные исследования, доказывающие свою эффективность. Данный метод отлично подходит для людей с аналитическим складом ума, которые предпочитают понимать конечный результат, ждут от терапии с психологом проработку конкретных шагов и хотят понимать точные критерии успешности процесса терапии и своего развития.
  • ACT (ТПО) - Терапия принятия и ответственности - один из наиболее современных методов терапии, который опирается на когнитивно-поведенческую терапию и способствует развитию навыков психологической гибкости, устойчивости, эмоционального интеллекта и построения жизни в рамках своих ценностей. Данный метод подходит тем людям, которые хотят определить и фокусироваться на своих ценностях, отделить их от приобретенных и навязанных, предпринимать действия в соответствии с ними, грамотно управлять своими эмоциями.
  • Schema Therapy (Схема-терапия) - современный интегративный подход, который сформировался из когнитивно-поведенческой психотерапии, он включает в себя идеи психоаналитической терапии, теории привязанности, теории объектных отношений, транзактного анализа и гештальт-терапии и других направлений. Схема-терапия помогает разрешить проблему на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном (экспериенциальном), что делает ее высоко эффективной даже в самых непростых случаях.

Принципы моей работы

  • Конфиденциальность и анонимность
  • Компетентность и профессионализм
  • Лояльность и толерантность
  • Эмпатия и уважение
  • Доброжелательность и безоценочность
  • Развитие и саморегуляция
  • Бережность и границы
  • Поддержка и опора вне сессии
  • Гибкость и персонализированный подход

Ваш путь к себе и своим истинным целям начинается здесь

Ответы на частые вопросы

  • Я работаю очно в комфортном кабинете в центре Москвы и онлайн по видео через любой удобный для вас ресурс (Telegram, Google meet, Яндекс.Телемост и т.п.)
  • Я работаю в современных и научнодоказанных подходах: когнитивно-поведенческая терапия, терапия принятия и ответвенности, схема-терапия, подробнее о каждом из них можно прочитать в разделе Подходы.
  • Обычно достаточно 1 сессии в неделю. В зависимости от вашего состояния и потребности мы можем договориться об иной периодичности.
  • На первой консультации мы с вами знакомимся, обсуждаем все, что вас волнует, определяем цели терапии и способы их достижения, намечаем план действий, я отвечаю на ваши вопросы и рассказываю особенности работы.
  • Я работаю с лицами от 18 лет любого пола, гендера, религии, национальности, политических взглядов и интересов.
  • Я работаю с различными запросами, связанными со сложными жизненными периодами, эмоциональными переживаниями, проблемами в отношениях и достижении желаемых целей. Подробнее о запросах можно прочитать в разделе Какие проблемы можно решить в работе со мной.
  • Мы можем обсудить с вами необходимость и объем взаимодействия вне сессий, это возможно.
  • В терапии самое главное - контакт психолога и клиента, важно найти своего специалиста. Мы можем обсуждать с вами возникающее сопротивление, текущие результаты работы, договариваться и корректировать ход работы.